안녕모게이들아 오늘은다이어트썰을 풀어볼까한다

나는지잡다니는 건강한20살이다 고딩때다이어트해서 성공한케이스인데 모든사람들이 나만보면물어보는게뭐냐면

"살어떻게뺏냐? ","밥은뭐먹야되?","나는물만먹어도 살찌는채질이다"만날때마다 물어본다

살뺀지가3년이지낫는데 계속물어봄

가르쳐주면 그대로할것도아니면서 상당히좆같음

살빼는건 딱2가지가필요하다 "목표","부지런함"

목표가뭐든간에있으면 목표에대한생각하나때문에 계속매달리게된다 물론의지가없으면 실패하고

의지가없으면필요한게

"부지런함"이다 정말부지런해야된다 슈퍼가는거귀찮다고 집에

가만히있지말고 움직여라 시간날때틈틈히 윗몸일으키기하고 하루에운동장50바퀴 줄넘기2000개씩하면빠진다

밥은점심만 먹는데 점심을많이먹어라 밥먹고 바로물마시지말고   3시이후로는아무것도먹지말고 운동후에는적어도30분 지나서 물마시고

헬스시발 일주일도못갈꺼 돈버리지말고 유산소운동위주로하면빠진다

배뚜드리면 북소리나는년들이 보상심리때문에 운동하고와서 치킨시켜먹고는 물만먹어도살찐다 지랄하는데 진짜 면상에다가 로우킥꼽아버리고십다

술도좀줄이고 하면금방빠진다 일어나서빨리움직여라 시간이너무지나버리면 더힘들어진다